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跑步机(ji)
它是(shi)一种非常好(hao)的(de)有氧运(yun)动(dong)器材(cai)，可以有效提高人的(de)心(xin)肺功能，并对心(xin)血管系统功能提高有相当(dang)大的(de)作用，同(tong)时它的(de)减脂(zhi)作用也很明显。
健身车
这是一种非常适合男女老少有(you)氧运动的健身(shen)器(qi)材，可(ke)有(you)效锻(duan)炼人的心血管系统，通(tong)过不(bu)同的骑行速(su)度，可(ke)有(you)效提高腿部肌肉(rou)力量和耐力素质。
健(jian)骑(qi)机
这是(shi)一种可使(shi)全身80%的肌肉和关节同时参加运动的一种不可多得的器材。它除了可锻炼全身肌肉和关节之外，还可有效地锻炼一个人的神经协调能力，这一点对青少年和老年人尤为重要。
健步机(ji)
主要针对(dui)双腿进行锻炼(lian)，不仅可提高双腿的肌肉力量和增强腿部(bu)关节能力，还(hai)可提高双腿骨(gu)骼的骨(gu)质(zhi)密度，防止骨(gu)质(zhi)疏松。
划(hua)船机
可(ke)有效地锻炼人的(de)伸展肌(ji)群(qun)，对腰背的(de)锻炼尤(you)为明显，能(neng)缓解腰背酸痛症状，同(tong)时可(ke)提高腰背肌(ji)群(qun)的(de)生理活性。
杆哑铃
练(lian)习杆哑(ya)铃(ling)，主(zhu)要可以锻(duan)炼(lian)一个人的(de)全(quan)身肌(ji)肉(rou)，改善身形体态，提(ti)高(gao)肌(ji)肉(rou)的(de)力量。
体育器械的保养知识(shi)：
1、保持室内一定的湿度，使器械活动部位不受尘土侵袭，以减少磨损。
2、对器械的各部位应每天检查一次，查看螺丝是否松动，有无开焊、断裂之处，如有异常现象应及时修理，保证器械安全完整和及时使用。
3、对器械各部位，定时加油紧固或更换磨损件。
4、器械的座面如果是人造革或牛皮面的应做布套包好，以便于清洗和延长使用寿命。
5、对各种器械，要按规定合理使用，重量块回位要轻放，对高速重量的插稍要保存好，不能乱扔乱放。
6、常(chang)备(bei)易损件，如螺丝、钢丝绳、接(jie)头、稍子、滑轮和握把等。如有丢失和损坏，要及(ji)时(shi)更换。